Gesundheitsratgeber

Magnesium  c airborne77 adobestock 112394796dcd2lg

Magnesium – ein wichtiges Mineral

19.10.2018

Bohnen, Erbsen, Dinkel und Bananen: diese Lebensmittel sorgen für ausreichend Magnesium im Körper. Warum das so wichtig ist und welche Produkte ebenfalls dazu beitragen, lesen Sie hier:

weiterlesen
Artikelbewertung
Bewegung fotolia sprinter startfoqhve

Darum macht Bewegung glücklich

13.9.2018

Wir bewegen uns viel zu wenig. Dabei können Sport und körperlich Aktiv-sein richtig glücklich machen. Was passiert da in unserem Körper? Und warum liegen wir abends dann trotzdem vor dem Fernseher? Die Wissenschaft hat Antworten.

weiterlesen
Artikelbewertung
Ern hrung bei hitze  c pilipphoto adobestock 160585955lpvbz3

Ernährung bei Hitze

27.7.2018

Wenn die Sonne lacht und die heißen Temperaturen anhalten, häuft sich der Griff zur Wasserflasche oft schon automatisch. Viel trinken ist wichtig, das weiß jeder. Doch worauf kommt es bei der Ernährung bei Hitze eigentlich noch an?

weiterlesen
Artikelbewertung
Badetag schwimmen tipps maria sbytova adobestockfxwzdu

7 ¾ Tipps für einen gesunden Badetag

13.7.2018

Besonders im Sommer zieht es uns ans Wasser. Doch verstopfte Ohren, Hautausschläge oder Augenentzündungen mindern schnell das Vergnügen. Mit diesen 7 ¾ Tipps bleiben Sie auch nach dem Badetag gesund.

weiterlesen
Artikelbewertung
 bungen zuhause syda productions adobestockgsm2b2

5 Übungen für mehr Bewegung am Fernsehabend

06.7.2018

Die Lieblingsserie oder ein guter Film ist oft die optimale Entspannung nach einem langen Tag. Das heißt allerdings nicht, dass Sie diese Zeit nicht für ein bisschen mehr Bewegung nutzen können. Diese 5 Übungen gelingen auch vor dem Fernseher.

weiterlesen
Artikelbewertung
Uebungen b ro  diego cervo adobestocksttrvq

5 Gymnastikübungen im Sitzen

04.7.2018

Wir sitzen am Schreibtisch, im Auto und auf der Couch – oft sind das viele Stunden am Tag ohne Bewegung. Doch auch diese Zeit können Sie nutzen. Wir haben 5 Übungen herausgesucht, für die Sie einfach sitzen bleiben können.

weiterlesen
Artikelbewertung
Dehnen zaehne putzen anetlanda  adobestock lmqbmg

5 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

02.7.2018

Fit und beweglich möchten wir sein – doch dafür müssen wir auch etwas tun. Ob super sportlich oder eher Sportmuffel: Diese fünf Dehnübungen schafft jeder und sie sorgen ganz nebenbei für mehr Beweglichkeit.

weiterlesen
Artikelbewertung