Gesundheitsratgeber

Wie gut ist unser Leitungswasser?

14.4.2023

Ob zum Trinken, Kochen, Waschen oder Duschen – Wasser bildet eine wichtige Lebensgrundlage. Doch wie gut ist das Leitungswasser in Deutschland?

Heilfasten nach Hildegard von Bingen

05.4.2023

Hildegard von Bingen war eine bedeutende natur- und heilkundige Universalgelehrte. Durch ihre Methode des Heilfastens soll der Körper neue Energie und die Seele neue Einsichten erlangen. Was genau bei dem Heilfasten beachtet werden muss, erfahren Sie in diesem Artikel.

Schonend trainieren ohne Geräte: Eine sinnvolle Alternative?

03.2.2023

Nicht jeder hat die Zeit oder den Willen ein Fitnessstudio zu besuchen. Viele setzen stattdessen auf Heimtraining ohne Geräte. Eine echte Alternative?

Veganuary: Einen Monat lang vegan leben

17.1.2023

Nutzen Sie den Jahresbeginn auch, um sich einer neuen Herausforderung zu stellen? Da kommt der Veganuary wie gerufen. Worum es bei dem einmonatigen Verzicht auf tierische Lebensmittel geht und was Sie dabei beachten sollten:

Zimt - das Weihnachtsgewürz mit vielen unterschiedlichen Facetten

14.12.2022

In der Winterzeit wird in sämtlichem Gebäck die Zutat Zimt verwendet. Wir haben das Gewürz mit dessen Wirkung für Sie näher unter die Lupe genommen. Hier erfahren Sie was Zimt ist, welche Arten es gibt und wie gesund das Gewürz ist.

Welchen Tee trinken Sie im Winter?

12.12.2022

In der kalten Jahreszeit trinken wir gerne eine Tasse Tee, um uns aufzuwärmen. Wir haben für Sie 5 Teesorten mit ihrer Wirkung aufgelistet. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihren Tee richtig zubereiten.

Vanille – mehr als ein Gewürz?

06.12.2022

Das Gewürz Vanille hat wahrscheinlich jeder in irgendeiner Form in der Küche stehen. Vor allem als Backzutat ist Vanillin begehrt. Die medizinische Vergangenheit der Orchideenpflanze ist jedoch kaum bekannt. Einst galt sie als Wundermittel:

Goldene Milch: Das Herbstgetränk aus dem mittleren Osten

29.9.2022

Passend zum Herbst haben wir das perfekte Wohlfühlgetränk - die Goldene Milch. Diese soll das Immunsystem stärken und gilt als gesunde Alternative zum Kaffee. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zu dem Superfood-Getränk mit anschließendem Rezept.

Doping für die olympischen Spiele - Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit

07.9.2022

Um den Körper auf ein noch besseres Leistungsniveau zu bringen, greifen einige Sportler:innen immer wieder zu Dopingmitteln. Dies ist jedoch nicht nur illegal, sondern kann auch zu erheblichen gesundheitlichen Schäden führen.

Was sind Kohlenhydrate und welche Rolle spielen sie für unsere Gesundheit?

22.7.2022

Kohlenhydrate sind Teil einer wichtigen Nährstoffgruppe. Doch was genau sind eigentlich Kohlenhydrate? Welche Funktion haben sie im Körper? Und sollte man einen kohlenhydratarmen oder kohlenhydratreichen Ernährungsplan erstellen?

Saftkur – Entgiftung für den Körper oder nur unnötige Quälerei?

18.7.2022

Entgiftung des Körpers - mithilfe einer Saftkur. Diese Form von Detox ist in der letzten Zeit immer populärer geworden. Wie reagiert der Körper auf kompletten Verzicht von fester Nahrung und welche gesundheitlichen Vorteile können daraus entstehen?

Die Vorteile der Keto-Diät

06.7.2022

Schnelle Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt. Während der Keto-Diät nimmt man viel Fett, Gemüse und Proteine zu sich und setzt sich bewusst mit seiner Gesundheit auseinander. Welche Vorteile diese Diät außerdem mit sich bringt, erfährst du hier.