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Eine Frau in Sportkleidung blickt auf ihre Smartwatch.

Was verrät VO₂max über Ausdauer und Longevity? Sportwisssenschaftler Dr. Billy Sperlich im Interview

21.08.2026

VO2max richtig einordnen: Was der Wert aussagt, wie zuverlässig Smartwatches messen und mit welchem Ausdauertraining Sie Ihre Fitness gezielt verbessern.

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Ein Arzt untersucht das Knie einer Patientin, die auf einem Untersuchungstisch sitzt. Im Vordergrund auf einem Schreibtisch steht ein Monitor, auf dem eine Röntgenaufnahme eines Knies zu sehen ist. Daneben liegen einige Dokumente und ein Kugelschreiber.

Arthrose – die richtige Ernährung ist wichtig!

12.08.2026

Arthrose - diese Diagnose erhalten sehr viele Patienten in Deutschland. Ausreichend Bewegung hilft viel - ergänzt durch die richtige Ernährung:

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Eine Zahnärztin behandelt einen Patienten. Dieser liegt auf dem Zahnarztstuhl und hat den Mund weit geöffnet. Dr. David Kaffka
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Lachgas, Dämmerschlaf oder Vollnarkose beim Zahnarzt: Was eignet sich bei Zahnarztangst?

Zahnmedizin Zahnarztangst Dentalphobie

Experte: Dr. David Kaffka

Aktualisiert: 26.08.2026

Welche Sedierung passt bei Zahnarztangst? Zahnarzt Dr. Kaffka vergleicht Lachgas, Dämmerschlaf und Vollnarkose nach Wirkung, Überwachung, Erholung und Risiken.

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Orangefarbenes Maßband zwischen weißen und violetten Tabletten auf hellgrünem Hintergrund als Symbol für GLP-1-Abnehmtabletten und Gewichtsreduktion.

GLP-1-Rezeptoragonisten: Wie die Abnehmtablette wirkt

04.08.2026

Semaglutid gibt es nun auch als Tablette zur Gewichtsreduktion. Mehr zu Wirkmechanismus, Titration, Anwendung, Risiken & den Unterschieden zur Spritze.

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Eine junge Frau trainiert im Freien auf einer Yogamatte. Sie trägt Sportkleidung und hat Kopfhörer im Ohr, während sie Liegestütze macht und in die Kamera lächelt. Die Szene spielt sich bei sonnigem Wetter in einem grünen Park ab.

Training bei Hitze: Das sollten Sie bei Sport im Sommer beachten

18.06.2026

Sollten Sie an richtig heißen Tagen trainieren? Oder besser eine Pause einlegen? Und was müssen Sie im Sommer beachten, um wirklich gesund Sport zu machen? Mit diesen 5 Tipps gelingt das Training auch in der heißen Jahreszeit.

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Ein Glas Blaubeer-Smoothie mit einem grünen Papierstrohhalm und frischer Minze als Garnitur. Neben dem Glas befinden sich frische Blaubeeren und Minzeblätter auf einer hölzernen Oberfläche.

Ernährung bei Hitze: 8 Tipps für Essen und Trinken an heißen Tagen

11.06.2026

Wenn die Sonne lacht und die heißen Temperaturen anhalten, häuft sich der Griff zur Wasserflasche oft schon automatisch. Viel trinken ist wichtig, das weiß jeder. Doch worauf kommt es bei der Ernährung bei Hitze eigentlich noch an?

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Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Avocado, Nüsse, Eier, Spinat, Chiasamen und Leinöl auf einem Holztisch arrangiert.

Omega 3 kaufen: So erkennen Sie hochwertige Präparate

28.05.2026

Omega-3-Präparate unterscheiden sich stark. Wie Sie Qualität, Preis-Leistung, Fischölform und unabhängige Prüfsiegel vergleichen können.

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Omega-3-reiche Lebensmittel wie Lachs, Fischölkapseln, Chiasamen, Nüsse und Leinöl auf Holzuntergrund – Darstellung gesunder Ernährung zur Unterstützung der Herzgesundheit und Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren.

Herzgesundheit im Fokus: Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung aus medizinischer Sicht

16.04.2026

Omega-3-Fettsäuren können die Herzgesundheit unterstützen. Wie Fettsäuren wirken, welche Rolle der Omega-3-Index spielt & warum viele Menschen unterversorgt sind.

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Neonfarbene Laufschuhe auf Schotterweg bei Sonnenuntergang – moderner Sportschuh mit Dämpfung und Stabilität zur Unterstützung der Biomechanik und Vorbeugung von Laufverletzungen.

Medizinische Perspektive: Wie der richtige Laufschuh vor Sportverletzungen schützt und die Biomechanik unterstützt

30.03.2026

Der richtige Laufschuh kann Verletzungen vorbeugen. Wie Biomechanik, Dämpfung & Stabilität zusammenspielen & worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

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Frau misst ihren Bauchumfang mit einem Maßband um die Taille – Symbolbild für Übergewicht, Gewichtszunahme und mögliche Ursachen wie Ernährung, Bewegungsmangel oder Lebensstil.

Übergewicht: Häufige Ursachen und Einflussfaktoren

17.03.2026

Übergewicht kann viele Ursachen haben. Welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf & Krankheiten beim Körpergewicht spielen können.

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Schlanke Frau in Seitenansicht zieht am Bund ihrer zu großen Jeans – Symbol für erfolgreiche Gewichtsabnahme und Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung.

Gesunde Gewichtsabnahme: Wie kann ich problemlos Kilos verlieren?

21.01.2026

Nachhaltig Gewicht verlieren statt Hungern: Tipps zu Kaloriendefizit, Proteinen, komplexen Kohlenhydraten & Bewegung – für weniger Heißhunger & Jo-Jo-Effekt.

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Zwei Frauen führen unter der Anleitung einer Trainerin ein EMS-Training (Elektromyostimulationstraining) durch. Beide tragen schwarze Trainingskleidung und sind mit Elektroden und Kabeln verbunden.

Gesund und fit mit EMS-Training

16.07.2025

Wie funktioniert EMS-Training? Welche Wirkung hat es? Wer darf EMS Training machen und wer nicht? Mehr zu Vorteilen & Risiken

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Eine Hand hält ein Glas unter einen laufenden Wasserhahn, das Glas wird mit Wasser gefüllt.

Wie gut ist unser Leitungswasser? Lohnt sich ein Wasserfilter wirklich?

16.07.2025

Ist Leitungswasser wirklich sauber? Wie effektiv sind Wasserfilter? Wir vergleichen Leitungswasser, Filter und Mineralwasser für Ihre Gesundheit.

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