Fermentieren: Was steckt hinter dem beliebten Trend?

Ob Joghurt, Käse, Kefir oder Sauerkraut: Fermentiertes Essen gehört fest zu unserem Speiseplan. Doch was passiert beim Fermentieren eigentlich? Und warum ist es so gesund?

Body Mass Index – Übergewicht oder nicht?

Der BMI gilt als Grenze zwischen einem gesunden und einem ungesunden Gewicht. Doch was bedeutet diese Zahl eigentlich für Ihre Gesundheit und wie wird sie berechnet?

Was verrät VO₂max über Ausdauer und Longevity? Sportwisssenschaftler Dr. Billy Sperlich im Interview

VO2max richtig einordnen: Was der Wert aussagt, wie zuverlässig Smartwatches messen und mit welchem Ausdauertraining Sie Ihre Fitness gezielt verbessern.

Arthrose – die richtige Ernährung ist wichtig!

Arthrose - diese Diagnose erhalten sehr viele Patienten in Deutschland. Ausreichend Bewegung hilft viel - ergänzt durch die richtige Ernährung:

GLP-1-Rezeptoragonisten: Wie die Abnehmtablette wirkt

Semaglutid gibt es nun auch als Tablette zur Gewichtsreduktion. Mehr zu Wirkmechanismus, Titration, Anwendung, Risiken & den Unterschieden zur Spritze.

Training bei Hitze: Das sollten Sie bei Sport im Sommer beachten

Sollten Sie an richtig heißen Tagen trainieren? Oder besser eine Pause einlegen? Und was müssen Sie im Sommer beachten, um wirklich gesund Sport zu machen? Mit diesen 5 Tipps gelingt das Training auch in der heißen Jahreszeit.

Ernährung bei Hitze: 8 Tipps für Essen und Trinken an heißen Tagen

Wenn die Sonne lacht und die heißen Temperaturen anhalten, häuft sich der Griff zur Wasserflasche oft schon automatisch. Viel trinken ist wichtig, das weiß jeder. Doch worauf kommt es bei der Ernährung bei Hitze eigentlich noch an?

Omega 3 kaufen: So erkennen Sie hochwertige Präparate

Omega-3-Präparate unterscheiden sich stark. Wie Sie Qualität, Preis-Leistung, Fischölform und unabhängige Prüfsiegel vergleichen können.

Herzgesundheit im Fokus: Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung aus medizinischer Sicht

Omega-3-Fettsäuren können die Herzgesundheit unterstützen. Wie Fettsäuren wirken, welche Rolle der Omega-3-Index spielt & warum viele Menschen unterversorgt sind.

Medizinische Perspektive: Wie der richtige Laufschuh vor Sportverletzungen schützt und die Biomechanik unterstützt

Der richtige Laufschuh kann Verletzungen vorbeugen. Wie Biomechanik, Dämpfung & Stabilität zusammenspielen & worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

Übergewicht: Häufige Ursachen und Einflussfaktoren

Übergewicht kann viele Ursachen haben. Welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf & Krankheiten beim Körpergewicht spielen können.

Gesunde Gewichtsabnahme: Wie kann ich problemlos Kilos verlieren?

Nachhaltig Gewicht verlieren statt Hungern: Tipps zu Kaloriendefizit, Proteinen, komplexen Kohlenhydraten & Bewegung – für weniger Heißhunger & Jo-Jo-Effekt.