Gesundheitsratgeber

Sportlerherz – eine (gutartige) Veränderung des Herzens

24.01.2020

In den meisten Fällen sind Veränderungen an der Struktur des Herzens etwas, das auf eine Erkrankung hindeutet. Nicht so beim Sportlerherz. Was genau hinter der physiologischen Anpassung steckt und erfahren Sie hier:

Ernährung im Winter – dem Bauchgefühl vertrauen

20.01.2020

Mit der richtigen Ernährung im Winter holen Sie das Beste an Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen aus den Lebensmitteln der Saison.

Die ketogene Diät ist keine Alternative

10.01.2020

Anhänger dieser Diät schwören darauf, Ernährungswissenschaftler warnen vor ihr: die ketogene Diät. Was steckt dahinter?

Wie Snowboarden Aktion mit Gesundheit vereint

27.12.2019

Die Aktionsportart Snowboarden ist mittlerweile ein absoluter Trend und trägt zur körperlichen Fitness bei. Allerdings birgt diese Sportart auch einige Risiken:

Plätzchen, Gans und Co. – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen

23.12.2019

Die Feiertage über Weihnachten können ganz schön (anstrengend) werden. Da sollen sie bitte nicht auf den Magen schlagen, oder? Mit unseren Tipps zum Schlemmen, sind Sie auf der gesunden Seite:

Milch – wie ungesund ist sie wirklich?

11.12.2019

Milch macht müde Männer munter - diese These ist schon lange widerlegt. Nun steht der Beitrag der Milch zur Gesundheit in der Diskussion: Kann Milch schädlich sein?

Stoffwechseldiät – Hilfe beim Abnehmen?

06.12.2019

In kurzer Zeit, auf gesunde Weise Gewicht verlieren und das langfristig. Dieses Versprechen findet sich bei den unterschiedlichsten Diätformen. Eine davon ist die Stoffwechseldiät, die durch eine Stoffwechselumstellung zum Erfolg führen soll:

Sport fürs Herz: Herzsportgruppen und Co.

07.11.2019

Nicht immer ist Schonen der richtige Weg. Mit dem richtigen Sportprogramm wird Ihr Herz kräftig und bleibt meist länger gesund – das gilt auch bei einer bestehenden Herzerkrankung oder nach einem Herzinfarkt.

Herzgesunde Ernährung: Diese sieben Tipps stärken Ihr Herz

05.11.2019

Die richtige Ernährung kann nicht nur bei Herzerkrankungen helfen, sondern ihnen auch vorbeugen. Worauf Sie dabei achten sollten und was es eigentlich mit der „Mediterranen Diät“ auf sich hat.

Body Mass Index – Übergewicht oder nicht?

07.10.2019

Körperliche Fitness wird oftmals gleichgesetzt mit Gesundheit und einem langen Leben. Um vergleichbare Zahlen zu erhalten, hat sich seit vielen Jahren der BMI als Kennzahl durchgesetzt. Doch was bedeutet diese Zahl eigentlich für Ihre Gesundheit und sollte Sie ernst genommen werden?

Soja, Hafer, Mandel – was kann pflanzlicher Milchersatz?

30.09.2019

Der Ruf der Kuhmilch verschlechtert sich scheinbar zunehmend und immer mehr Verbraucher greifen zur pflanzlichen Alternative. Doch sind Drinks aus Soja oder Mandel wirklich gesünder? Wie sieht es mit Schadstoffen aus? Ein Vergleich:

Dein Körpernavigator zum besten Essen aller Zeiten

09.09.2019

Unsere Ernährung ist etwas so elementares und natürliches, trotzdem unterwerfen wir sie vielen Regeln. Der Ernährungswissenschaftler Uwe Knop fordert, dem endlich ein Ende zu setzen und erklärt im ÄRZTE.DE Interview, wie das gelingen kann: