Die ketogene Diät ist keine Alternative

Anhänger dieser Diät schwören darauf, Ernährungswissenschaftler warnen vor ihr: die ketogene Diät. Was steckt dahinter?

Wie Snowboarden Aktion mit Gesundheit vereint

Die Aktionsportart Snowboarden ist mittlerweile ein absoluter Trend und trägt zur körperlichen Fitness bei. Allerdings birgt diese Sportart auch einige Risiken:

Plätzchen, Gans und Co. – Schlemmen ohne schlechtes Gewissen

Die Feiertage über Weihnachten können ganz schön (anstrengend) werden. Da sollen sie bitte nicht auf den Magen schlagen, oder? Mit unseren Tipps zum Schlemmen, sind Sie auf der gesunden Seite:

Milch – wie ungesund ist sie wirklich?

Milch macht müde Männer munter - diese These ist schon lange widerlegt. Nun steht der Beitrag der Milch zur Gesundheit in der Diskussion: Kann Milch schädlich sein?

Stoffwechseldiät – Hilfe beim Abnehmen?

In kurzer Zeit, auf gesunde Weise Gewicht verlieren und das langfristig. Dieses Versprechen findet sich bei den unterschiedlichsten Diätformen. Eine davon ist die Stoffwechseldiät, die durch eine Stoffwechselumstellung zum Erfolg führen soll:

Sport fürs Herz: Herzsportgruppen und Co.

Nicht immer ist Schonen der richtige Weg. Mit dem richtigen Sportprogramm wird Ihr Herz kräftig und bleibt meist länger gesund – das gilt auch bei einer bestehenden Herzerkrankung oder nach einem Herzinfarkt.

Herzgesunde Ernährung: Diese sieben Tipps stärken Ihr Herz

Die richtige Ernährung kann nicht nur bei Herzerkrankungen helfen, sondern ihnen auch vorbeugen. Worauf Sie dabei achten sollten und was es eigentlich mit der „Mediterranen Diät“ auf sich hat.

Soja, Hafer, Mandel – was kann pflanzlicher Milchersatz?

Der Ruf der Kuhmilch verschlechtert sich scheinbar zunehmend und immer mehr Verbraucher greifen zur pflanzlichen Alternative. Doch sind Drinks aus Soja oder Mandel wirklich gesünder? Wie sieht es mit Schadstoffen aus? Ein Vergleich:

Dein Körpernavigator zum besten Essen aller Zeiten

Unsere Ernährung ist etwas so elementares und natürliches, trotzdem unterwerfen wir sie vielen Regeln. Der Ernährungswissenschaftler Uwe Knop fordert, dem endlich ein Ende zu setzen und erklärt im ÄRZTE.DE Interview, wie das gelingen kann:

PECH für die Heilung - Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Eine falsche Bewegung und schon sind Sie umgeknickt. Manchmal geht es sehr schnell und Sie haben sich eine Sportverletzung zugezogen. Um von Anfang an den Heilungsprozess zu unterstützen, ist die passende Erstversorgung nicht zu vernachlässigen:

Ist Dinkel das bessere Getreide?

Beim Bäcker, im Supermarkt oder im Dorfladen – Dinkelprodukte finden immer mehr den Weg in die Regale. Sie bieten Abwechslung, sind meist appetitlich braun und beliebt, aber ist das Getreide auch gesund?

Die 15 wasserhaltigsten Lebensmittel – gesund durch den Sommer

Bei heißen Temperaturen kann man scheinbar gar nicht genug trinken! Mit diesen 15 Lebensmitteln auf dem Speiseplan kommt auch noch Wasser auf den Teller: