Gesundheitsratgeber

Aluminium in Lebensmitteln – Es gilt das Vorsorgeprinzip

17.08.2018

Sie ist günstig, leicht zu handhaben und einfach nur praktisch: die Alufolie. Aluminiumprodukte sind längst fester Bestandteil vieler Haushalte und gelangen so vermehrt in den Körper. Was bedeutet das für die Gesundheit?

Ernährung bei Hitze

27.07.2018

Wenn die Sonne lacht und die heißen Temperaturen anhalten, häuft sich der Griff zur Wasserflasche oft schon automatisch. Viel trinken ist wichtig, das weiß jeder. Doch worauf kommt es bei der Ernährung bei Hitze eigentlich noch an?

7 ¾ Tipps für einen gesunden Badetag

13.07.2018

Besonders im Sommer zieht es uns ans Wasser. Doch verstopfte Ohren, Hautausschläge oder Augenentzündungen mindern schnell das Vergnügen. Mit diesen 7 ¾ Tipps bleiben Sie auch nach dem Badetag gesund.

5 Übungen für mehr Bewegung am Fernsehabend

06.07.2018

Die Lieblingsserie oder ein guter Film ist oft die optimale Entspannung nach einem langen Tag. Das heißt allerdings nicht, dass Sie diese Zeit nicht für ein bisschen mehr Bewegung nutzen können. Diese 5 Übungen gelingen auch vor dem Fernseher.

5 Gymnastikübungen im Sitzen

04.07.2018

Wir sitzen am Schreibtisch, im Auto und auf der Couch – oft sind das viele Stunden am Tag ohne Bewegung. Doch auch diese Zeit können Sie nutzen. Wir haben 5 Übungen herausgesucht, für die Sie einfach sitzen bleiben können.

5 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

02.07.2018

Fit und beweglich möchten wir sein – doch dafür müssen wir auch etwas tun. Ob super sportlich oder eher Sportmuffel: Diese fünf Dehnübungen schafft jeder und sie sorgen ganz nebenbei für mehr Beweglichkeit.

Quinoa – die Analyse des Superfoods

20.06.2018

Quinoa findet sich erst seit kurzem in unseren Supermarkt-Regalen. Tatsächlich ist das Korn bei den Inka schon seit vielen tausend Jahren beliebt – und das aus gutem Grund. Denn das Pseudogetreide ist sehr gesund.

Low Carb Guide – Das sollten Sie über den Ernährungstrend wissen

11.06.2018

Low Carb ist und bleibt Trend. Unzählige Blogs, Tipps und Empfehlungen zur neuen Ernährungsform sind in Umlauf. Nur was sollten Sie als Einsteiger wirklich dazu wissen? Lisa Kilimann von Springlane gibt Antworten.

Sport im Sommer: Das sollten Sie beachten

06.06.2018

Sollten Sie an richtig heißen Tagen trainieren? Oder besser eine Pause einlegen? Und was müssen Sie im Sommer beachten, um wirklich gesund Sport zu machen? Mit diesen 5 Tipps gelingt das Training auch in der heißen Jahreszeit.

Kinesio Tapen – bunte Bänder gegen Schmerzen und Verspannungen

07.05.2018

Längst haben wir uns an den Anblick der bunten Pflaster auf Armen, Beinen und Rücken gewöhnt. Doch woher kommt das Kinesio Tape eigentlich? Und was soll es bewirken? Wir haben uns die bunten Streifen genauer angeschaut.

Gesund und fit mit EMS-Training

24.04.2018

Training unter Strom? Das klingt für viele erstmal erschreckend. Die vielen EMS-Studios beweisen allerdings: Der Trend ist längst bei uns angekommen. Was hat es damit auf sich? Und wie funktioniert EMS genau? Wir haben uns den Fitnesstrend genauer angeschaut.

Ultimate Frisbee: Fairer Teamsport mit großem Spaßfaktor

12.04.2018

Wer gerne im Team spielt, muss sich nicht immer für Fußball oder Basketball entscheiden. Es gibt auch viele Nischensportarten, die gemeinsam gleich doppelt so viel Spaß machen. Eine davon ist Ultimate Frisbee: der wohl fairste Sport der Welt.