Gesundheitsratgeber

Zuckerfrei Woche 3: Versteckter Zucker

22.01.2021

Offensichtliche Zuckerfallen sind für unsere Redakteurin während der sugarfree Challenge leicht zu entdecken. Die versteckten Zucker sind da schon eine größere Herausforderung. Und wie viel Zucker ist eigentlich in den Dosenerbsen oder im Rahmspinat?

Die 6 wichtigsten Vitamine

28.12.2020

Die Versorgung mit den wichtigsten Vitaminen ist entscheidend für einen gesunden Körper. Warum sich die meisten von uns dennoch keine Sorgen deswegen machen müssen und wer auf welches Vitamin besonders achten sollte.

Die Top 5 Weihnachtsgewürze: so wirken sie auf den Körper

11.12.2020

Gewürze wie Vanille, Zimt oder Sternanis sind nicht nur typische Gewürze der Weihnachtszeit. Sie sollen auch positive Effekte auf die Gesundheit haben. ÄRZTE.DE nimmt fünf beliebte Weihnachtsgewürze genauer unter die Lupe:

Wie gesund sind Fleischersatzprodukte?

30.11.2020

Fleischlose Ernährung liegt seit einigen Jahren voll im Trend. Da viele jedoch nicht auf den Geschmack von Fleisch verzichten wollen, boomt der Markt für Fleischersatzprodukte. Wie gesund sind die fleischlosen Alternativen?

Superfood Chia-Samen: Wie gesund ist der Foodtrend?

13.11.2020

Aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und angeblicher gesundheitsfördernder Eigenschaften gelten einige Lebensmittel als Superfood. Chia-Samen sind eines dieser Wundermittel. Aber wie super und gesund ist der Pflanzensamen?

Pflanzliches Eiweiß: Wie gesund sind vegane Proteine?

16.10.2020

Immer mehr Menschen verzichten auf Milch, Eier und Fleisch. Trotzdem brauchen sie natürlich Proteine für Muskeln und Knochen. Ist pflanzliches Eiweiß eine gleichwertige Alternative?

Joggen – ein Weg zu mehr Ausdauer

14.09.2020

Joggen ist eine effektive Art, die eigene Ausdauer zu steigern. Wenn die Motivation lange genug anhält. Wieso gerade der Anfang schwer sein kann und welche positiven gesundheitlichen Effekte mit Ausdauertraining verbunden sind, erfahren Sie hier:

Detox – wirksamer Trend oder fragliches Abnehmwunder?

28.08.2020

Viele Menschen sind regelmäßig auf der Suche nach einem Weg, ihr Körpergefühl zu verbessern. Eine sehr beliebte Maßnahme ist die angebliche Entgiftungskur Detox. Hier erfahren Sie, was eine Entgiftung wirklich bringt:

Bouldern – mehr als nur Klettern

21.08.2020

Bouldern ist die Trendsportart der letzten Jahre. Neben der steigenden Beliebtheit bei Privatpersonen befassen sich nun auch Psychologen mit dem Klettern ohne Seil. Wieso, das erfährst du in unserem Beitrag:

Gesund durch den Sommer – bewusster Grillen

19.06.2020

Es ist wieder soweit: Kaum ein Spaziergang, an dem einem nicht der würzige Duft von brutzelndem Grillgut in die Nase steigt. Wie Sie gesund durch die Grillsaison kommen, verrät Ihnen dieser Beitrag:

Faszientraining – nur ein Hype oder langfristiger Gesundheitstrend?

13.03.2020

Faszientraining ist einer der Fitness- und Gesundheitstrends der letzten Jahre. Besonders die Faszienrolle hat Einzug in viele Haushalte gefunden. Wir blicken für Sie auf die neue Behandlungsmethode und gehen der Frage nach, ob es sich dabei um mehr als nur einen Hype handelt:

Gesundes Frühstück – mit viel Energie in den Tag!

07.02.2020

Ganz gleich ob am Esstisch zuhause oder erst im Büro: Das Frühstück ist wichtig. Mit unseren Tipps starten Sie optimal gestärkt in den Tag!