Gesundheitsratgeber

Erkältung oder Heuschnupfen? Daher kommt die laufende Nase

18.04.2018

Die Schniefnase begleitet uns oft bis in den Frühling. Doch ist das noch die letzte Erkältung? Oder schon die ersten Anzeichen von Heuschnupfen? Wir erklären, wie Sie die beiden Auslöser unterschieden und was am besten hilft.

Krätze – das hilft gegen die ansteckende Hautkrankheit

16.04.2018

Krätze schleicht sich häufig im Geheimen an. Unbemerkt breitet sie sich aus, bevor Hautauschläge und Jucken ausbrechen. Doch was hat es mit der Hautkrankheit auf sich, die viele nur aus Mittelalterromanen kennen?

Lichtbiologie: So bleibt die innere Uhr im Takt

13.04.2018

Ob Lerche oder Eule, unsere innere Uhr bestimmt, ob wir morgens ausgeschlafen oder müde und unkonzentriert sind. Das Problem: Arbeit, Termine und die Umwelt machen es oft unmöglich nach ihr zu leben. Wie können wir sie also besser einstellen?

Ultimate Frisbee: Fairer Teamsport mit großem Spaßfaktor

12.04.2018

Wer gerne im Team spielt, muss sich nicht immer für Fußball oder Basketball entscheiden. Es gibt auch viele Nischensportarten, die gemeinsam gleich doppelt so viel Spaß machen. Eine davon ist Ultimate Frisbee: der wohl fairste Sport der Welt.

Richtig Belohnen für mehr Motivation

11.04.2018

Süßigkeiten, ein freier Tag oder ein ruhiger Abend auf der Couch – haben Sie etwas Gutes geleistet, gönnen Sie sich gerne eine Belohnung. Wir verraten, warum Sie das viel öfter machen sollten und was dabei in Ihrem Gehirn passiert.

Stress macht glücklich? – (k)ein Paradoxon

10.04.2018

Stress macht krank, das ist bereits bekannt. Doch dass er auch glücklich machen kann, ist vielen neu. Wie das genau funktioniert, woher Stress eigentlich kommt und wie er sich lösen lässt, ist hier nachzulesen:

Vorbereitung ist alles! - Meal Prep für eine gesunde Ernährung

10.04.2018

Der Supermarkt hat schon zu, der Hunger ist groß oder es war ein langer Tag – es gibt viele Gründe, warum es mit der gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht klappt. Der Meal Prep Trend soll Abhilfe schaffen und den Alltag erleichtern.

Wasser – ohne oder mit Mineralien?

09.04.2018

Ob spritzig, still oder aus der Leitung – jedes Wasser ist anders. Die meisten wählen Ihre Sorte deshalb nach persönlichem Geschmack. Doch es gibt noch ein weiteres Kriterium: Die enthaltenen Mineralien.

Weltgesundheitstag – Endlich gesünder leben!

06.04.2018

Immer wieder nehmen wir uns vor, mehr für unsere Gesundheit zu tun – und scheitern kurz darauf. Zum Weltgesundheitstag widmen wir uns deshalb eine Woche lang einem gesunden Leben. Der erste Schritt: Automatismen umprogrammieren.

Fünf-Elemente-Küche - Gesundheit fängt im Kochtopf an

05.04.2018

Die Fünf-Elemente-Küche der traditionellen chinesischen Medizin bringt den Körper und die Ernährung in Einklang mit der Natur. Wie funktioniert diese Küche? Ist sie eine Alternative zu bewährten Ernährungskonzepten?

Neurodermitis – ein unangenehmer Begleiter

03.04.2018

Starkes Jucken, rissige Haut, Entzündungen – Neurodermitis hält viele Menschen auf Trab. Woher kommt die Hautkrankheit? Wie wird sie behandelt? Was kann im Alltag helfen? Wir haben uns das genauer angeschaut.

6 gute Gründe für einen Osterspaziergang

29.03.2018

Familientreffen, Brunch, Eiersuche - die Ostertage sind bei vielen schon verplant. Warum sollten Sie sich dennoch Zeit für einen Osterspaziergang nehmen? Weil er gut für die Gesundheit ist! Diese 6 Gründe überzeugen jeden Stubenhocker.