Gesundheitsratgeber

Lichtbiologie: So bleibt die innere Uhr im Takt

13.04.2018

Ob Lerche oder Eule, unsere innere Uhr bestimmt, ob wir morgens ausgeschlafen oder müde und unkonzentriert sind. Das Problem: Arbeit, Termine und die Umwelt machen es oft unmöglich nach ihr zu leben. Wie können wir sie also besser einstellen?

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