Gesundheitsratgeber

Online Fitness Kurse: Eine Alternative zum Fitnessstudio?

16.01.2019

Online Fitness Kurse und Videos sind beliebt. Worauf Sie beim Training zu Hause achten sollten, für wen es geeignet ist und welche Vorteile es hat, haben wir in einem großen Überblick zusammengefasst.

Vegane Ernährung: Was ist gesund?

02.01.2019

Lange galt eine vegane Ernährung als ethische Entscheidung, mittlerweile entschließen sich jedoch viele Menschen auch aus anderen Beweggründen dafür. Welche das sind und was Ärzte dazu sagen, lesen Sie hier:

Gesunde Geschenke zu Weihnachten

07.12.2018

Pralinen, Kinogutschein und ein gemeinsamer Brunch – bei den Weihnachtsgeschenken sind wir nicht zurückhaltend. Doch gibt es auch gesunde Alternativen? Was können Sie schenken, wenn Sie schon jetzt die guten Vorsätze für 2019 im Blick haben?

Vollkorn in der Ernährung: Wie wichtig ist es wirklich?

03.12.2018

Vollkorn ist gesund, das hat sich mittlerweile rumgesprochen. Doch warum ist es so viel besser als Weißmehl? Und was können Sie machen, wenn es Ihnen einfach nicht schmeckt? Wir nehmen den Begriff unter die Lupe.

Arthrose – die richtige Ernährung ist wichtig!

28.11.2018

Arthrose - diese Diagnose erhalten sehr viele Patienten in Deutschland. Ausreichend Bewegung hilft viel - ergänzt durch die richtige Ernährung:

Gesund trainieren im Fitnessstudio

23.11.2018

Ob Regen, Schnee oder Kälte, im Fitnessstudio können Sie immer Trainieren. Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie allerdings einige Dinge beachten. Wir haben 14 Tipps, wie Sie gesund und sicher im Fitnessstudio trainieren.

Buddhas Hand: Wie gesund ist die trendige Zitrusfrucht?

26.10.2018

Sie ist exotisch und sieht ungewöhnlich aus: Buddhas Hand, auch Citrus medica Digitata genannt, ist in Europa immer beliebter. Was unterscheidet sie eigentlich von unserer Zitrone? Und ist sie gesund? Wir nehmen Buddhas Hand unter die Lupe.

Magnesium – ein wichtiges Mineral

19.10.2018

Bohnen, Erbsen, Dinkel und Bananen: diese Lebensmittel sorgen für ausreichend Magnesium im Körper. Warum das so wichtig ist und welche Produkte ebenfalls dazu beitragen, lesen Sie hier:

Laufen bis zur Schmerzgrenze - was tun bei Schmerzen nach dem Joggen?

28.09.2018

Beim Laufen ist das Verletzungsrisiko meist gering. Doch auch Jogger sollten auf ihren Körper hören und auf Schmerzen richtig reagieren. So gehen Sie mit Laufverletzungen am besten um.

Darum macht Bewegung glücklich

13.09.2018

Wir bewegen uns viel zu wenig. Dabei können Sport und körperlich Aktiv-sein richtig glücklich machen. Was passiert da in unserem Körper? Und warum liegen wir abends dann trotzdem vor dem Fernseher? Die Wissenschaft hat Antworten.

(K)ein Glück im Topf – macht Essen doch nicht glücklich?

11.09.2018

Können Lebensmittel glücklich machen? Vor allem Schokolade hat den Ruf Glücksgefühle hervorzurufen. Wir haben uns schlau gemacht und ein Rezept für's Glück gefunden:

Süße Falle Zucker - Das sollten Sie darüber wissen

24.08.2018

Wenn aus "Nur ein kleines Stück Schokolade" die ganze Tafel wird, hat Sie mal wieder ein Heißhunger auf Süßes überwältigt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Zuckerkonsum langfristig senken können: