Gesundheitsratgeber

Was macht Bitterstoffe so besonders?

Wer die Wahl zwischen bitter und süß hat, entscheidet sich meist für Letzteres. Viele haben Bitterstoffe sogar ganz von Ihrem Speiseplan gestrichen. Dabei können diese sehr gut für unsere Gesundheit sein.

Fußreflexzonen: Eine Fußmassage als Therapie?

Ein Druck am Fuß und schon ist der verspannte Nacken verschwunden? Ganz so einfach ist es mit der Fußreflexzonenmassage natürlich nicht. Trotzdem berichten zahlreiche Patienten von Linderung. Was steckt dahinter?

Ingwer – eine scharfe Knolle als Heilmittel

Ingwer ist ziemlich scharf – und hat deshalb eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Doch kann die Knolle auch als Heilmittel eingesetzt werden? Wir haben uns ihre Inhaltsstoffe und Anwendungsgebiete genauer angeschaut:

Hildegard-Medizin: Das können wir von der Naturheilkundlerin aus dem Mittelalter lernen

Als Autodidaktin und universell Interessierte kannte Hildegard von Bingen viele Tipps und Tricks für die Gesundheit im Mittelalter. Welche davon sind heute noch anwendbar? Und was können wir von ihr lernen?

Schmerzmittel – das sind die Alternativen

Rücken, Kopf und Gelenke – viele Deutsche haben regelmäßig Schmerzen und greifen zu einer Tablette. Doch auch wenn Schmerzmittel durchaus ihre Berechtigung haben, sind Sie nicht immer die beste Wahl.

Gänseblümchen in der Naturheilkunde

Leuchtend gelbe Stempel, zarte weiße Blütenblätter und manchmal ein wenig Rosa: Gänseblümchen kennen wir alle. Doch wussten Sie, dass die Wiesenblume schon seit vielen Jahrhunderten auch als Naturheilmittel eingesetzt wird?

Kneippen – Wasser als Heilmittel

Kaltes Wasser, Wechselduschen und Wassertreten – mit Kneippen können wir unser Immunsystem stärken und viele Beschwerden lindern. Doch wussten Sie, dass das auch von zu Hause aus geht? Wir haben uns die Naturheilmethode genauer angeschaut.

Naturheilkunde Ayurveda- Ernährungslehre als Therapie

"Was immer wir für uns selbst tun können, um unsere Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun. (David Frawley) Was ist Ayurveda genau und kann es helfen?

Die Mandel – harte Schale mit beeindruckendem Kern

„Prunus dulcis“ – hinter diesem Begriff versteckt sich ein kleiner Superheld. Die Mandel kann strapazierter Haut Ruhe schenken, dabei helfen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und noch einiges mehr!

Heilerde: Hausmittel aus Löss

Ob innerlich oder äußerlich: Heilerde wird schon seit der Antike gegen viele Beschwerden empfohlen. Wie wirkt das Hausmittel genau? Und gibt es Studien, die seine Wirksamkeit bestätigen? Wir haben Antworten auf die häufigsten Fragen.

Probiotika – lebende Organismen für unseren Körper

Auch wenn wir sie nicht wahrnehmen: In unserem Körper tummeln sich viele Kleinstlebewesen, die wichtige Aufgaben erfüllen. Geraten sie durcheinander, sollen Probiotika helfen. Doch wie wirken die lebenden Organismen in unserem Körper?

Kryotherapie: So kann extreme Kälte helfen

Gegen Gelenkschmerzen, Entzündungen und sogar als Beautybehandlung setzten sich jetzt Menschen Temperaturen unter -100 Grad aus. Ist das wirklich gesund? Wie funktioniert die Therapie in der Kälte?