Gesundheitsratgeber

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5 Gymnastikübungen im Sitzen

04.7.2018

Wir sitzen am Schreibtisch, im Auto und auf der Couch – oft sind das viele Stunden am Tag ohne Bewegung. Doch auch diese Zeit können Sie nutzen. Wir haben 5 Übungen herausgesucht, für die Sie einfach sitzen bleiben können.

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5 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

02.7.2018

Fit und beweglich möchten wir sein – doch dafür müssen wir auch etwas tun. Ob super sportlich oder eher Sportmuffel: Diese fünf Dehnübungen schafft jeder und sie sorgen ganz nebenbei für mehr Beweglichkeit.

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G nsebl mchen superfood adobestockjmamdr

Gänseblümchen in der Naturheilkunde

29.6.2018

Leuchtend gelbe Stempel, zarte weiße Blütenblätter und manchmal ein wenig Rosa: Gänseblümchen kennen wir alle. Doch wussten Sie, dass die Wiesenblume schon seit vielen Jahrhunderten auch als Naturheilmittel eingesetzt wird?

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Verbrennungen guido grochowski fotoliaqh1ihj

Erste Hilfe bei Verbrennungen

25.6.2018

Kurz die Pizza aus dem Ofen geholt und schon ist es passiert: Das heiße Blech hat Ihre Finger verbrannt. Jetzt ist schnelle Hilfe gefragt! Bei all den Hausmitteln und Tipps stellt sich jedoch die Frage: Wie behandeln Sie Brandwunden richtig?

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Leben Optimisten wirklich gesünder?

22.6.2018

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Diese Frage entscheidet vereinfacht gesehen, ob Sie Optimist oder Pessimist sind. Doch beeinflusst sie auch unsere Gesundheit? Studien dazu kommen zu verblüffenden Ergebnissen.

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Quinoa happyhealthy brent hofacker adobestockrsk7u4

Quinoa – die Analyse des Superfoods

20.6.2018

Quinoa findet sich erst seit kurzem in unseren Supermarkt-Regalen. Tatsächlich ist das Korn bei den Inka schon seit vielen tausend Jahren beliebt – und das aus gutem Grund. Denn das Pseudogetreide ist sehr gesund.

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Kneippen larszahner fotoliakucxr0

Kneippen – Wasser als Heilmittel

13.6.2018

Kaltes Wasser, Wechselduschen und Wassertreten – mit Kneippen können wir unser Immunsystem stärken und viele Beschwerden lindern. Doch wussten Sie, dass das auch von zu Hause aus geht? Wir haben uns die Naturheilmethode genauer angeschaut.

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