Aktualisiert: 25.07.2024 | Lesezeit: 4 Minuten |
Diese Vorteile bietet en Wasserbett
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Guter Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Viele Menschen haben allerdings Schwierigkeiten, in einen erholsamen Schlaf zu finden. Gehören Sie auch dazu? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass Ihr Bett eine Teilschuld an Ihrem schlechten Schlaf haben könnte? In diesem Artikel erfahren Sie, wie ein Wasserbett Ihre Schlafqualität verbessern und somit Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Die Idee des Wasserbetts
Die Grundidee eines Wasserbetts reicht lange zurück, die heutige Form wurde allerdings erst in den 1960er Jahren von Charles Hall entwickelt. Ziel war es, eine Matratze zu entwickeln, die weniger Druckpunkte hat und so einen besseren Schlafkomfort bietet. Inzwischen wurde die ursprüngliche Matratze weiterentwickelt und in verschiedener Hinsicht verbessert. Viele moderne Modelle verfügen zudem über ein Heizsystem, mit dem die Temperatur im Bett reguliert und ein optimaler Schlafkomfort gewährleistet werden kann.
Gesundheitliche Vorteile
Druckentlastung
Die Schlafqualität im Wasserbett wurde in verschiedenen Studien untersucht, mit meist eindeutigem Ergebnis: Der Schlafkomfort und damit auch die Schlafqualität sind in diesen Betten besser. Einer der größten Vorteile ist die gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts und die daraus resultierende Reduzierung der Druckstellen. Das Potenzial wäre daher in der Alten- und Krankenpflege enorm, da die gleichmäßige Gewichtsverteilung die Gefahr von Druckgeschwüren deutlich reduziert. Zum derzeitigen Stand ist dies allerdings nur selten umsetzbar.
Unterstützung des Rückens
Der Vorteil der Betten zeigt sich insbesondere bei chronischen Rückenschmerzen oder auch Gelenkbeschwerden. Ein Wasserbett passt sich Ihrem Körper optimal an und verteilt das Gewicht gleichmäßig. Dadurch unterstützt es die Wirbelsäule optimal und der Körper muss dies nicht mehr in vollem Umfang übernehmen. In der Folge können sich die Muskeln entspannen, etwaige Verspannungen lösen und die Rückenschmerzen nachlassen.
Therapeutische Wirkung
Schlafprobleme resultieren nicht immer nur aus körperlichen Herausforderungen. Oft sind Stress und Alltagssorgen ebenso ein Grund für schlechten Schlaf.
Mussten Sie in der Vergangenheit regelmäßig Medikamente einnehmen, um zur Ruhe zu kommen? Die Auswirkungen des Bettes bzw. der Matratze auf Patienten und Patientinnen mit Schlafstörungen wurden ebenfalls in einigen Studien untersucht. Einige Teilnehmer:innen gaben an, dass sich ihre Schlafqualität mit einem Wasserbett merkbar gebessert habe. In der Folge konnte die tägliche Dosis an Medikamenten teils deutlich reduziert oder es sogar gänzlich abgesetzt werden. Die Schlafperioden wurden länger, es gab mehr Phasen des Tiefschlafs und sie sind insgesamt seltener nachts aufgewacht. In der Folge sank die Gefahr von Depressionen und die Probanden fühlten sich insgesamt gesünder.
So verbessert ein Wasserbett Ihren Schlafkomfort
Was ist für Sie Schlafkomfort? Eine bequeme Matratze, auf der Ihnen nach der halben Nacht nicht irgendwas weh tut? Egal ob Rücken-, Bauch- oder Seitenschläfer:in: Jede(r) stellt bestimmte Anforderungen an das eigene Bett. Ein großer Vorteil einer mit Wasser gefüllten Matratze ist ihre Anpassungsfähigkeit. Das Wasser im Bett passt sich jeder Ihrer Bewegungen an.
Zudem werden die Bewegungen Ihres Partners oder Ihrer Partnerin neben Ihnen nicht auf Sie übertragen. Sie werden nicht gestört, können entspannt weiterschlafen und ausgeruht in den nächsten Tag starten.
Der Vergleich zur herkömmlichen Matratze
Während der Überlegung zur Anschaffung kommt es unweigerlich zu einem Vergleich mit herkömmlichen Matratzen. Wasserbetten können folgende Vorteile bieten:
- Durch die gleichmäßigere Gewichtsverteilung werden Druckpunkte reduziert und der Liegekomfort deutlich verbessert.
- Ein hochwertiges Wasserbett ist sehr langlebig und behält seine Form, während eine Matratze mit den Jahren durchgelegen sein kann und ersetzt werden muss.
- Viele Betten sind mit einem Heizsystem ausgestattet, das Ihnen das individuelle Einstellen der Temperatur ermöglicht. So schlafen Sie im Sommer kühl und im Winter warm.
- Es ist hygienischer und dadurch auch für Allergiker:innen besser geeignet. Staubmilben können hier zum Beispiel nicht überleben.
Nachteile eines Wasserbetts
Bei all den Vorteilen bringen Wasserbetten auch Nachteile mit sich, die bei einer Anschaffung berücksichtigt werden müssen.
Durch das enthaltene Wasser, hat das Bett ein enormes Gewicht. Hinzu kommt der Pflegeaufwand, der im Vergleich mehr Zeit in Anspruch nimmt. So wird empfohlen, dem Wasser regelmäßig einen speziellen Conditioner beizumengen, durch den die Bildung von Algen, Schimmel oder Bakterien innerhalb der Matratze verhindert werden soll. Sobald das Bett einmal aufgestellt und befüllt ist, können Sie es nur noch mit viel Aufwand bewegen. Im Falle eines Umzuges zum Beispiel muss es zunächst komplett entleert, ggf. gereinigt, dann abgebaut und schließlich wieder neu aufgebaut und befüllt werden. Diese Punkte sind mit einem herkömmlichen Bett einfacher und zeitlich schneller erledigt.
Fazit
Ein Wasserbett bringt einige Vorteile mit sich, die einen gesunden und erholsamen Schlaf unterstützen können. Viele der gängigen Mythen, wie eine etwaige Instabilität der Betten, wurden bereits entkräftet und sind bei den modernen Betten nicht zu befürchten.
Weitere Informationen
- Schlafstörungen: Ein umfassender Leitfaden für einen verbesserten Schlaf: https://www.sanego.de/ratgeber/schlafstoerungen-leitfaden-fuer-verbesserten-schlaf
- Was der Schlaf über den Gesundheitszustand verrät: https://www.sanego.de/ratgeber/schlaf-gesundheitszustand
- Evaluation of a simplified water mattress in the prevention and treatment of pressure sores.: https://europepmc.org/article/med/909970
- Bed design and its effect on chronic low back pain-a limited controlled trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6453325/
Aktualisiert am: 20.10.2026
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