Dem Körper eine Pause gönnen: Entspannung bei Stress

Veröffentlicht: 04.10.2021 | Lesezeit: 3 Minuten

Ein kleiner Hund schläft gemütlich auf dem Schoß einer Person, die auf einem grauen, gestrickten Teppich sitzt. Neben ihnen steht ein Laptop. Vor dem Laptop steht eine Tasse heißer Schokolade oder Kaffee auf einem Buch, begleitet von einem kleinen Keks.

Unsere moderne Zeit ist geprägt vom just-in-time-Denken. Gut für das Business, aber schlecht für die Gesundheit. Unser Körper und Seele befinden sich in einem permanenten Dauerstress. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und vergessen daher nur allzu leicht, dass wir uns gelegentlich auch einmal eine Ruhepause gönnen müssen: den berühmten have a break.


Idealerweise sind das entspannende Urlaubstage in der Natur oder zumindest ein Wochenendtrip ins Grüne, aber nicht immer haben wir genug Zeit dazu. In diesem Fall müssen Sie sich selbst kleine Zwangspausen verordnen, die Ihrem Körper und Geist wieder frische Kräfte zu geben. Die ganzheitliche Naturheilkunde empfiehlt dafür die Anwendung natürlicher Öle, die sowohl physisch als auch psychisch einen wohltuenden Effekt auf Sie haben können. Zum Beispiel kann das an gesunden Inhaltsstoffen reiche Hanföl Ihnen eine beruhigende und gleichzeitig belebende Wirkung schenken, die Ihren Arbeitsort für einen Moment in eine Wohlfühloase verwandelt.

Genau wie andere aromatische Öle können Sie Ihrem Körper einen Moment der Entspannung und des seelischen Friedens schenken, der Sie die alltäglichen Herausforderungen und stressigen Situation viel besser ertragen lässt. Durch diese kurze Pause können Sie sich vom Termindruck erholen. Außerdem können bei regelmäßiger äußerlicher oder innerer Anwendung gute Erfolge bei verschiedenen Beschwerden erzielt werden. Zum Beispiel kann Ihnen ein Bio-Hanföl dabei helfen, sich bei Hauterkrankungen, Arthrose und Rheuma, hormonellen Problemen sowie Herz-Kreislauferkrankungen zu erholen - um so von seinen kurativen Effekten zu profitieren.

Der Moment für mich

Viele Menschen bevorzugen anstelle eines Öls andere Möglichkeiten der Applikation. So gehören Tees oder die Inhalation von aromatischen Düften zu den beliebtesten Formen der Entspannung. Es gibt viele natürliche Kräuter und Essenzen, aus denen sich gesunde Aromen extrahieren lassen. Seit Jahrtausenden gehören die biologischen Hanfblüten der weiblichen Cannabispflanze zu den bekannten Essenzen in der Aromatherapie.

Der große Vorteil ist ihre große Vielfalt in der Anwendung. So können die CBD Blüten sowohl als wohlschmeckender Tee genossen als auch inhaliert oder geraucht werden. Wichtig ist immer, darauf zu achten, dass diese EU-zertifiziert sind. Nur so können Sie sicher sein, wirklich hochwertige, biologische Qualität ohne Schadstoffe zu kaufen.

Bestehen Sie auf Ihrem Moment und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Mit Aromen wie Kirsche, Rotholz oder Orange wird Ihnen das leicht fallen und Ihnen helfen, Ruhe zu finden. Damit besteht die Möglichkeit, chronische Schäden durch Dauerstress und Überlastung zu vermeiden.

Wenn bereits eine längere Pause notwendig ist

Haben Sie Ihren Körper bereits jahrelang überfordert und sich nie eine Pause gegönnt? Dann kommt irgendwann der Moment, an dem er selbst "sein Recht" einfordert und Ihnen eine Zwangspause verordnet. Eine Krankheit, ein Körperleiden oder eine psychische Krise sind ernste Alarmzeichen dafür, dass Sie eine längere Auszeit für Ihre Gesundheit nehmen müssen.

In diesem Fall bietet sich eine Reha an. Diese kann genau wie ein Kuraufenthalt ärztlich verordnet werden. Für beide müssen Sie bestimmte Voraussetzungen erfüllen, damit der Aufenthalt durch Ihre Krankenkasse finanziert wird. Einen guten Überblick über alles zum Thema Reha gibt Ihnen die Informationsseite des Bundesgesundheitsministeriums. Idealerweise lassen Sie es jedoch gar nicht erst so weit kommen, dass Ihr Körper auf den pausenlosen Stress mit ernsten Krankheiten reagiert!

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