5 Tipps für gesundes Haar

Eine Frau mit glattem, glänzendem, braunem Haar und dezenter Schminke. Sie hält eine Haarsträhne in ihrer Hand und schaut direkt in die Kamera. Sie trägt rosa Lippenstift und hat gepflegte, helle Fingernägel. Der Hintergrund ist neutral weiß. Mehr Volumen, weniger Trockenheit.

1. Avocado gegen trockenes Haar

Avocado verleiht der Haarpracht Feuchtigkeit. Einfach das Fruchtfleisch einer weichen Avokado mit 2 Esslöffel Sonnenblumenöl zu einem Brei verrühren. Die Masse im feuchten Haar verteilen und mit Frischhaltefolie und einem Handtuch bedecken. Nach 15 Minuten gründlich ausspülen.

2. Massage für gesundes Wachstum

Wer ständig unter sprödem Haar leidet, sollte hin und wieder seine Kopfhaut massieren. Das kurbelt die Durchblutung an und bringt die Talgdrüsen auf Trab, die für ein gesundes Nachwachsen sorgen. Spezielle Kopfhautlotionen unterstützen den Effekt.

3. Tee für intensivere Farbe

Für noch blonderes Haar einfach einen kräftigen Kamillentee kochen und im Haar verteilen. Der beste Effekt wird erzielt, wenn man die Mähne in der Sonne trocknen lässt. Anschließend sollte aber eine Haar-Kur gemacht werden, da Kamille die Haare strapaziert.

Für warme Reflexe im dunklen Haar sorgt Schwarztee. Anstatt die Haare an der Luft trocknen zu lassen, die Spülung eine halbe Stunde unter einer Plastikhaube einwirken lassen und anschließend mit kaltem Wasser ausspülen.

4. Gelatine sorgt für Volumen

Feines Haar bekommt dank Gelatine mehr Griff und Volumen. Sie bindet die Feuchtigkeit und kräftigt das Haar. Einfach einen Esslöffel Gelatine-Pulver ins Shampoo oder in die Spülung mischen und die Haare wie gewohnt waschen.

5. Brennnessel für mehr Glanz

200 Milliliter Apfelessig erhitzen – aber nicht kochen – und damit eine Tasse Brennnessel-Blätter übergießen. Den Sud 15 Minuten ziehen und abkühlen lassen. Die noch lauwarme Mixtur nach der Haarwäsche über den Kopf gießen und gründlich in Haar und Kopfhaut einmassieren – hinterher nicht ausspülen. Das Haar wird dadurch glänzender und die Kopfhaut stärker.

Infografik gesündere Haare
So bekommst Du gesündere Haare | © Erstellt mit Google Gemini

 

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren:
Illustration eines orangefarbenen Gehirns auf der linken Seite und eines verdrehten Darms auf der rechten Seite, verbunden durch Pfeile, die den wechselseitigen Einfluss darstellen. Im Hintergrund sind schematische Verbindungen von Molekülen zu sehen.

Aktualisiert am: 02.10.2026

Schon lange wissen wir: Die einzelnen Systeme in unserem Körper arbeiten alle zusammen und beeinflussen sich so gegenseitig. Neu im Fokus der Wissenschaft sind Darm, Gehirn und die unzähligen kleinen Bakterien, die in uns leben.

Eine Frau schläft mit Schlafmaske und Duftdiffuser.

Aktualisiert am: 18.09.2026

Was steckt hinter Sleepmaxxing? Verbreitete Methoden, Studienzahlen und warum Schlafoptimierung selbst zum Stressfaktor werden kann.

Medizinische Fachperson hält eine leuchtende digitale Darstellung der Leber in den Händen – Symbol für Lebergesundheit und natürliche Unterstützung der Leberfunktion.

Aktualisiert am: 16.09.2026

Lebergesundheit im Alltag fördern: Welche Lebensmittel, Getränke, Bewegung und Regeneration die Leberfunktion auf natürliche Weise unterstützen können.