Gesundheitsratgeber

Naturheilkunde Ayurveda- Ernährungslehre als Therapie

02.05.2018

"Was immer wir für uns selbst tun können, um unsere Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun. (David Frawley) Was ist Ayurveda genau und kann es helfen?

Unsere Mandeln: Sind sie wirklich so unnütz?

30.04.2018

Die Mandeln haben einen schlechten Ruf. Schließlich werden sie vor allem mit Entzündungen in Verbindung gebracht. Viele meinen sogar, nach der Kindheit brauchen wir das mandelförmige Gewebe gar nicht mehr. Stimmt das?

Hausstaubmilbenallergie- eine Konsequenz des modernen Lebens?

24.04.2018

Hätten Sie’s gewusst? Die meisten Hausstaubmilben begegnen Ihnen in Bus oder Bahn und Ihrem Auto. Erst an dritter Stelle steht das eigene Bett. Was Sie sonst noch über unser aller Mitbewohner wissen sollten und was Allergikern helfen kann, steht hier:

Gesund und fit mit EMS-Training

24.04.2018

Training unter Strom? Das klingt für viele erstmal erschreckend. Die vielen EMS-Studios beweisen allerdings: Der Trend ist längst bei uns angekommen. Was hat es damit auf sich? Und wie funktioniert EMS genau? Wir haben uns den Fitnesstrend genauer angeschaut.

Laborergebnisse: Blutwerte richtig verstehen

23.04.2018

Ein Blutbild ist oft der erste Schritt, um bestimmte Erkrankungen zu erkennen – zumindest für den Arzt. Denn als Patienten sagen uns die Werte zunächst wenig. Was beuten die einzelnen Zahlen genau? Und wie sehen die nächsten Schritte aus?

Stilldemenz – Mamas, Papas und graue Zellen

19.04.2018

„Liebling, wieso liegen deine Schlüssel schon wieder im Kühlschrank? Du und deine Stilldemenz!“ Diesen Satz hören frischgebackene Mütter öfter. Wir erklären was es mit dem Phänomen auf sich hat und haben Ratschläge gegen die Vergesslichkeit:

Erkältung oder Heuschnupfen? Daher kommt die laufende Nase

18.04.2018

Die Schniefnase begleitet uns oft bis in den Frühling. Doch ist das noch die letzte Erkältung? Oder schon die ersten Anzeichen von Heuschnupfen? Wir erklären, wie Sie die beiden Auslöser unterschieden und was am besten hilft.

Krätze – das hilft gegen die ansteckende Hautkrankheit

16.04.2018

Krätze schleicht sich häufig im Geheimen an. Unbemerkt breitet sie sich aus, bevor Hautauschläge und Jucken ausbrechen. Doch was hat es mit der Hautkrankheit auf sich, die viele nur aus Mittelalterromanen kennen?

Lichtbiologie: So bleibt die innere Uhr im Takt

13.04.2018

Ob Lerche oder Eule, unsere innere Uhr bestimmt, ob wir morgens ausgeschlafen oder müde und unkonzentriert sind. Das Problem: Arbeit, Termine und die Umwelt machen es oft unmöglich nach ihr zu leben. Wie können wir sie also besser einstellen?

Ultimate Frisbee: Fairer Teamsport mit großem Spaßfaktor

12.04.2018

Wer gerne im Team spielt, muss sich nicht immer für Fußball oder Basketball entscheiden. Es gibt auch viele Nischensportarten, die gemeinsam gleich doppelt so viel Spaß machen. Eine davon ist Ultimate Frisbee: der wohl fairste Sport der Welt.

Richtig Belohnen für mehr Motivation

11.04.2018

Süßigkeiten, ein freier Tag oder ein ruhiger Abend auf der Couch – haben Sie etwas Gutes geleistet, gönnen Sie sich gerne eine Belohnung. Wir verraten, warum Sie das viel öfter machen sollten und was dabei in Ihrem Gehirn passiert.

Stress macht glücklich? – (k)ein Paradoxon

10.04.2018

Stress macht krank, das ist bereits bekannt. Doch dass er auch glücklich machen kann, ist vielen neu. Wie das genau funktioniert, woher Stress eigentlich kommt und wie er sich lösen lässt, ist hier nachzulesen: